今日もミライグラフを読んでいただきありがとうございます。マシュアです。
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1月3日は、ひとみの日です。
日付の由来は、1月3日（ひとみ）の語呂合わせから、眼鏡・コンタクトレンズの業界が制定しました。
今日は、ひとみの日にちなんで、本の写真や絵などを見るだけで、目の視力が回復するという本＆写真集についてのコラムです。
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みなさん、最近、目を大事にされていますか⁉︎
スマホや、タブレット、テレビやパソコンなど、モニターや液晶画面を見る時間が多くなる近年です。
あなたの目疲れだけでなく、視力の低下を引き起こしている可能性もあります。
それにともなって、スマホっ首になっなり、肩こりの原因を引き起こして、困っている方もいらっしゃるでしょう。
そんな視力低下や、肩こりの原因を解消してくれるかもしれない、本&写真集などがあります!!
上のような本が最近は多く出版されています。
ちょっと、信じられない感じもしますが、『目が良くなる・目に良い』とされる本は実は結構あります。
実際のところ、目が良くなる＝『視力が回復する』という意味なので、悪くなり過ぎていたり、すでに、近視や遠視、乱視、老眼などを患っている場合は、『完治する』ということはないでしょう。
ただし、目の疲れを取ったり、癒しとなるのは間違いありません。
また、数ヶ月や一年程度で、視力が落ちたという場合にも効果あるでしょう。
一般的に目に良い・良くなると言われるのが、『遠くの景色を見ていると良くなる』・『緑色の景色は目に良い』などと言われています。
それでは、目が良くなる本ではどういう方法で、視力回復をしてくれるのでしょうか!?
上の写真ですが、綺麗な写真ですよね。
見ているだけで癒されそうですが、本当に目にいいのでしょうか!?
これは、目をいたわりながらも、目の筋力を使いながら、筋力の衰えを防ぎ、視力を回復させるという方法の一つです。
それが、目が良くなる本の視力回復方法の一つです。
目が良くなる本とは、美しい目に良い景色を見ながら、目を動かし、楽しくゲーム感覚の目的を果たすことによって、目が良くなるという本です。
上の写真では、いわゆる、『間違え探し』や、『数字を順番に探す』、『写真を比較する』というような、ゲーム的な感覚で楽しめます。
これは、視力回復だけでなく、脳の活性化にもつながり、楽しみながら読めるというところが特徴の一つです。
正直見るだけなら、外へ行って景色を眺めているだけでいいですもんね。
一日一回、暇な時間に、疲れた目をほんの数分いたわり、視力を回復させてあげられます。
オススメです。
それでは、色々な目に良い本をご紹介しましょう!!
見るなら綺麗な風景写真とがいいものです。
気楽に、暇な時にでも楽しみながら読み進めるのが一番です。
視力と脳が若返る世界の絶景 – 1日1分見るだけでみるみる回復 –
景色以外にも、色々な不思議な絵を見る物もあります。
視力回復には、色々な本がありますが、字を読むことさえ辛い!!という方には、気軽に楽しめるものがオススメです。
良かったらおためしくださいね〜!!
今日は、目に良い本についてのご紹介でした。
私は、生まれつきの遠視なのでメガネやコンタクトとは、人生の中で常に共にしなければならない必要なものです。
また、それだけに、目の使いすぎは出来る限り避けたいものですが、なかなか仕事や趣味をするにも、最近では、常にスマホやタブレット、パソコンを見なければ、なかなか出来ないことが多く、減らすぐらいで避けられないものです。
目が疲れ過ぎた時には、同時に肩こりも酷くなります。
そんな時、パソコンなどは、普段出来る限りジッと同じ姿勢で見過ぎない、何かあるたびに他の方向に首を向けたり、体の姿勢を変えるようにしています。
例えば、事務所などでは、誰かお客さんや同僚が来るたびに、見る癖をつけたり、首や視点を動かすだけで、目や肩こりの緩和になります。
ウェブ専門で仕事をしていた時には、長時間パソコンの画面を見つめ過ぎて気分が悪くなったり、目の疲れが酷くなった時に、先輩に教わった方法です。
どうしても集中すると、モニターを見つめ続けるものです。
みなさんも、逆に長く仕事や趣味を効率よくするためにも、目をいたわってあげましょう!!
何か他の方法があれば教えてくださいね〜!!
今日の毎日の記念日は何の日か、スピーチや、朝礼の話のネタなどにお使いください。
それではまた〜!!
新しい1日をミライグラフで!!